新媽產後如何進行心理護理

[摘要]產後最常見的是疲勞、會陰疼痛的問題,在麵對這些問題的時候總是會給媽媽們帶來很多的煩惱。這些煩惱積聚起來就很容易讓媽媽們患上抑鬱癥。要怎樣幫助媽媽們進行產後的心理護理呢?

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與陰道自然分娩相比,產鉗或者胎吸助產的新媽咪會陰疼痛、性問題和尿失禁等問題的發生幾率更高。產後1周內出現心理問題的新媽咪要占到58.3%-86.4%,主要的情緒問題是焦慮,其次為抑鬱、人際關係敏感、軀體化和睡眠障礙等。

心理的護理怎麽做

產後數天是新媽咪的軀體和心理容易受傷害的特殊階段,應該特別重視這個時期的身心保健。具體的做法有:

家人的關愛

從孕期開始,媽咪身邊的愛人、家人就給予相應的心理指導,尤其是丈夫的關愛和協調作用最為重要,改善夫妻、婆媳關係,努力為產婦營造一個溫馨的生活環境。產後不僅要給新媽咪補充營養和充分休息,還要給以更多的情感支持和關懷,促使新媽咪能夠早日康復。

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孕期的治療

在孕晚期用心理評定量表測試媽咪的抑鬱狀態,對具有抑鬱傾向的媽咪,特別是孕晚期易激惹、情緒不穩定表現明顯的媽咪實施孕期心理幹預,這樣可以明顯降低產後抑鬱癥的發生率。

對分娩的了解

在懷孕期間學習與分娩有關的知識、了解分娩的過程,並且學會一些分娩過程中的放鬆技術,都可以減輕孕媽咪分娩過程中的緊張、恐懼心理。

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小編總結:

產後進行心理護理不僅僅是媽媽們一個人的事情,家人也要多加幫助媽媽們走出產後情緒多變的這個階段。而且產後媽媽們的身體是很虛弱的,更好的護理才能讓自己的身體恢復得更好。 (1)

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